肩こりって辛いですよね
デスクワークをすると直ぐに肩こりです
40を過ぎると筋肉の回復も遅いので筋肉に疲れが溜まってきます

筋力も衰えるのでこるのが速い
ちょっとした時間でもすぐ肩こりです
こうなってしまうといつまでもこってます
そうなる前にコリを取るしかありません
コリ対策は下記の通り

正しい姿勢を保つ

正しい姿勢を保つのは非常に大切です
最初はつかれるかもしれませんが徐々に楽になっていきます

長時間同じ姿勢を取らない

コリとは筋肉の血行が悪くなることで起きます
定期的に動かして血流を作ってあげましょう

定期的にマッサージに行く

筋肉に疲労が溜まった場合なかなか抜けないので定期的にマッサーシに行きましょう
長い時間やる必要は無いです
疲れを溜めないようにしましょう
これでだいぶ良くはなります
40歳を超えると体のメンテナンスをしないといけません
最高のパフォーマンスをするためにもきちっとメンテナンスをしましょう