3日坊主のスペシャリストの私が3ヶ月もウォーキングが続いてる
しかも一日約10000歩これはすごいことなんです
しかも食事制限を全くしていないのに
3ヶ月で3キロ、月に1キロのペースで痩せています
それは「audible」のおかげなんです
なぜ「audible」で痩せるのか？
なんで「audible」なのという声が聞こえてきそうですね
amazon のオーディオブックを月額1500円で聴き放題というものです
これを聞きながら歩くだけです
これで私はウォーキングが続くようになりました
オーディオブックを聞いているともう少し聞きたいなという気になって
じゃもう少し歩こうとなるそれで歩く量が増えるんです
audibleは歩くときにしか聞かないようにしているので
次に歩くのが楽しみになってくる
音楽を聞くのはその時は心地いいかもしれないけど
やめるときは直ぐにやめれちゃうんですよね
「audible」だと物語なんで続きが聞きたくなるんです
歩き終わった後も続きが気になるでしょう
また歩こうかなとなる
だから、三日坊主の私でも続くんです
ジムに行くなんてもったいない
ホントaudibleを聞くようになってから歩くのが苦にならなくなってきました
運動不足は解消されるし楽しいし知識も増える
まだコンテンツが少ない気がするがそれでも月額1500円
本2冊文ぐらいなんで安いものですよ
スポーツで体を鍛えたいという人はスポーツジムに通えばいいでしょう
スポーツジムになんて通ったら月に安くても3000円はかかるし
しかも月2回しか使えなかったりして
健康的に太らないようにとか運動不足解消とかそういうレベルだったら
ウォーキングが手軽でいいでしょ
それが月額1500円で楽しみながら続けられる
通勤でもひと駅手前で降りるのは苦にならなくなりますよ
本当におすすめです
私は犬の散歩の時使っているので犬もたくさん歩けてストレス発散しているようです
初月は無料なので試してみては
